Hatha Yoga
Acabo de venir de la sesión de yoga, practico el hatha yoga que se basa en postura corporales o ásanas que aportan firmeza y elasticidad muscular. Fue creado entre los siglos XV y XVI por el yogui Suatmarama y se basa en los ágamas tántricos, mientras que el raya-yoga se basa en las Upanishad.
Se interpreta como el yoga del equilibrio de las fuerzas del sol (ha); y de la luna (tha). El hatha yoga se basa en una serie de posturas corporales (ásanas) con cuya práctica se prepara al cuerpo para la meditación. Desde hace diez años, voy con mi esposa dos veces a la semana a practicar hatha yoga, y es altamente recomendable para avanzar en el bienestar físico y en el bienestar interior. Conozco a personas que padecen de dolores y molestias en la espalda por lesiones vertebrales y de otra índole, y la práctica del yoga les ha venido muy bien, mejorando en lineas generales de sus molestias, y sintiéndose mejor al ejercitar y reconocer partes de su cuerpo que permanecían aletargadas como consecuencia de la falta de práctica de posturas y movimientos que facilitan el desarrollo y la elasticidad muscular.